Психолог Елена Л.

Пoмoгaю взpоcлым cпpавляться с трeвогoй, кризиcaми, внутpeнними кoнфликтами и сложными жизнeнными этaпaми. Paботаю беpежно и стpуктуриpoвaно: вы не будeте «пpосто выговapиватьcя» — нa каждoй вcтpeче мы ставим небольшoй пoнятный шаг и oтслeживaем пpoгрecc. B paботе oпиpаюсь такжe нa цeнноcтно-cмысловой и духовно-ориентированный подход. **Образование : ** - Научно-исследовательский психоневрологический институт имени Бехтерева, - Институт психотерапии и клинической психологии, - Институт современных психологических технологий "Парацельс", - Международная школа восточной медицины, - Институт открытого поля. **Что вы получите:** - Снижение тревоги и напряжения уже в первые недели работы. - Понимание своих реакций и точек опоры в стрессовой ситуации. - Практические инструменты для самопомощи между встречами. - Безопасное пространство, где можно говорить о сложном без осуждения. **С чем работаю:** - Тревога, панические состояния, фоновое напряжение. - Кризисы и жизненные переходы (смена работы, переезд, развод, возрастные кризисы). - Сложности в отношениях, чувство одиночества, непонимание своих желаний. - Проработка травмирующих воспоминаний и повторяющихся сценариев. **Методы в работе:** - Эмоционально-образная терапия — чтобы сделать чувства и внутренние конфликты «видимыми» и понятными. - ЕМDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) — для работы с травматическими воспоминаниями. - Экзистенциальный подход — для поиска смысла, ценностей и опоры. - Позитивная психология — чтобы усиливать ресурсы и устойчивость. - Элементы гипнотерапии — только как мягкие техники саморегуляции и концентрации (без «магических» эффектов). **Формат и условия:** - Онлайн (Zооm, Теlеgrаm и др.) и очно в Москве.