Психолог Виктория Евгеньевна Л.

Я — Виктория, дипломированный психолог, работающий в доказательном когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Я не предлагаю годами искать причины проблем в детстве. Вместо этого мы с вами разберемся, как ваши мысли и привычки прямо сейчас создают трудности, и заменим их на работающие схемы. С чем я помогаю: • Когда мысли «крутятся по кругу», мешая спать и дышать. • Когда «учусь, планирую, но ничего не делаю и боюсь заявить о себе». • Раздражение , неумение выстраивать личные границы и говорить «нет». • Когда нет энергии даже на привычные вещи. Как строится работа: 1. Четкая цель: На первой сессии мы формулируем понятный и измеримый результат нашей работы. 2. Инструменты, а не просто беседы: Вы получаете конкретные техники (дневники мыслей, поведенческие эксперименты, навыки регуляции эмоций), которые останутся с вами на всю жизнь. 3. Краткосрочность: Моя цель — не «привязать» вас к терапии, а научить вас быть психологом самому себе. Запишитесь на вводную 20-минутную онлайн-встречу (бесплатно), чтобы познакомиться.