Психолог Алина Олеговна Ф.

Добрый день! Меня зовут Алина. Я психолог, практикующий в когнитивно-поведенческом подходе - одном из наиболее исследованных и эффективных направлений современной психологии. Так же интегрирую в свою работу различные техники и инструменты из подходов АСТ и DBT. Я регулярно прохожу дополнительные обучения и повышаю квалификацию, что позволяет мне находить индивидуальный подход к каждому. Терапия - это путь, который мы проходим вместе. В своей работе я придерживаюсь бережного отношения, помогаю создать условия, в которых вам будет комфортно. Со мной вы можете выбрать ваш индивидуальный темп работы. В результате терапии вы сможете научиться лучше распознавать и регулировать свои эмоции, появится ощущение опоры, станет понятнее, что происходит. Вы можете ко мне обратиться, если: - вы чувствуете повышенное внутреннее напряжение, тревогу, вину, стыд, злость, обиду; - возникают мысли и переживания, с которыми не получается справиться; - апатия, мысли "ничего не хочется", "все надоело"; - есть самокритика, отмечается низкая самооценка; - испытываете сложности в приятии решений; - возникают сложности в отношениях с близкими; -замечаете повторяющиеся сценарии; - хотите лучше узнать себя; - возникают психосоматические проявления. - чувствуете злость, обиду, вину; - испытываете трудности в принятии решений.