Психолог ******** Анастасия Александровна

Я психолог с биологическим образованием МГУ! Биология и психология - квинтэссенция, которая помогает мне глубже понимать человека и смотреть на него, как на систему. Одна из моих жизненных ценностей - люди и действия, направленные на помощь другим. Так я чувствую, что могу влиять на мир, делая его лучше.💫 📚В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческий подход (КПТ) - самый эффективный подход психотерапии: 📎который дает возможность человеку овладеть навыками регуляции собственного самочувствия, решения жизненных проблем, которые ранее казались непреодолимыми, также выработать новые адаптивные схемы поведения в периоды стресса и напряжения. 📌Помимо этого я применяю техники из гештальт-подхода, телесно-ориентированной терапии, экзистенциальной психологии, коучинг и др. - поэтому, в целом, считаю свой подход интегративным. Что вы сможете получить в результате работы со мной?📝 ✅лучшее понимание себя, своих целей, желаний и потребностей ✅навыки самопомощи в периоды стресса и напряжения ✅умение адаптивно и безопасно для себя и окружающих реагировать на внешние события, ✅выработаете внутреннюю уверенность и опору, которые так необходимы в нынешнее время Ко мне можно и нужно, если вы не понимаете, нужен ли Вам психолог и зачем к нему идут, но ощущения поддержки и принятия Вам не хватает.🫂 📍Перед началом нашей с Вами работы состоится бесплатная 20-минутная сессия для знакомства, обсуждения вашего запроса и составления дальнейшего плана работы.