Психолог Янис Александрович О.

У меня есть два вида работы: психологическая консультация и консультация по эффективности. Вот как могут звучать запросы, с которыми я могу помочь: ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ панические атаки избегание социальных ситуаций из-за страха осуждения хроническая тревога, мешающая сну и жизни сниженное настроение и утрата смысла жизни навязчивые негативные мысли и руминации эмоциональное истощение и отсутствие энергии навязчивые проверки и ритуалы неконтролируемые навязчивые мысли постоянные ссоры и конфликты с партнёром трудности в диалоге и эмоциональном контакте в паре желание укрепить отношения и улучшить взаимопонимание переедание на фоне стресса и чувство вины неконтролируемое пищевое поведение зависимость от алкоголя, наркотиков или игр низкая самооценка и неуверенность в новых ситуациях ограничивающие убеждения, мешающие саморазвитию эмоциональное выгорание и перегрузка на работе конфликты в коллективе, вызывающие тревожность психосоматические симптомы без медицинских причин телесные проявления тревоги вроде напряжения, дрожи и потливости трудности в установлении стабильных отношений чувство внутренней пустоты и нестабильные эмоции КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЭФФЕКТИВНОСТИ не знаю, чего хочу и с чего начать теряюсь в выборе направления в жизни не могу определить свою цель или приоритеты делаю шаги к цели, но всё хаотично знаю, чего хочу, но не получается воплотить прокрастинирую и откладываю важное испытываю трудности с планированием и концентрацией хочу понять свои ценности и то, что действительно важно нужно выстроить образ жизни под долгосрочную цель нужен экспертный взгляд и структурная поддержка хочу внести изменения, но не знаю, как начать теряюсь в задачах и не понимаю, куда уходит время нужна помощь в системной работе над собой не могу внедрить полезные привычки уже много чего попробовал, но нет устойчивого результата нужен толчок, ясность и фокус для движения вперёд