Психолог Елена Валерьевна К.

Практикующий психолог с опытом. Имею высшее психологическое образование , а также повышение квалификации по направлениям "Психотерапия травмы", "Когнитивно-поведенческая терапия". В своей практике использую интегративный подход и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — метод с доказанной эффективностью, признанный «золотым стандартом» в решении психологических проблем. Моя цель — не просто выслушать, а дать вам реальные инструменты. На сессиях вы получаете поддержку «здесь и сейчас», а также техники для самостоятельной работы между встречами. Это помогает обрести уверенность и научиться справляться с тревогой без помощи специалиста. С какими запросами я работаю: Эмоциональные состояния: тревога, страх, стресс, панические атаки, депрессия, упадок сил. Помогаю справиться с чувствами вины, обиды и злости. Отношения с собой: заниженная самооценка, прокрастинация, потеря смысла жизни, внутренние конфликты, поиск опоры в себе. Отношения с другими: конфликты в семье и на работе, одиночество, трудности сепарации (отделения от родителей), любовная зависимость. Личные границы: неумение говорить «нет», защита своих интересов, выстраивание комфортного общения. Формат работы: Краткосрочная терапия: фокус на решении конкретной острой ситуации. Длительная терапия: глубокая системная проработка личности для устойчивых изменений качества жизни. Гарантирую бережный, безоценочный и полностью конфиденциальный подход. Помогаю восстановить внутреннее равновесие, находить решения.