Психолог Александра К.

Я - гештальт-терапевт. Каждый день я слушаю истории людей и помогаю им лучше узнать себя, выстроить границы, проходить через кризисы и справляться. Гештальт-терапия помогает нам учиться обращать внимание на свои эмоции и чувства, становиться осознаннее и целостнее, развивает готовность к принятию сложных решений и ответственности за них. С какими запросами я работаю: это могут быть совершенно разные запросы, вы можете обратиться практически с любой проблемой и трудностью и мы вместе будем искать решение - поиск себя вам трудно определить себя и свое будущее, вы не всегда понимаете, что чувствуете и испытываете сложности в интерпретации эмоций - низкая мотивация вы чувствуете выгорание, ругаете себя за прокрастинацию и не решаетесь сделать нужные шаги к изменениям - личные границы вам сложно отстоять свои интересы, вам неловко говорить «нет» и страшно кого-то обидеть. Вам кажется, что вы теряете контроль над своей жизнью - трудности в отношениях - стресс и депрессия - тревога и страхи из чего состоит консультация она длится 60 минут, мы общаемся через Google Meets мы определяем проблему если у вас уже есть запрос - мы будем работать с ним, а если нет, то посредством вашего рассказа и заданных мной вопросов мы вместе формулируем задачу. One step at a time - мы работаем над приоритетной проблемой, затем, по желанию, продвигаемся глубже формулируем цель и решение определившись с целью, к которой будем идти, мы создаем концепт решения проблемы и плавно будем продвигаться к ней, сохраняя психологический комфорт домашнее задание и иные вопросы периодически я буду просить вас проработать свои мысли и чувства вне наших сессий, для того чтобы у вас развивались: способность прислушиваться к себе, рефлексия и самопомогание - основы для того, чтобы в будущих кризисных ситуациях уметь помочь себе самостоятельно. Также вы можете задать мне любой вопрос о психологии и я постараюсь ответить в рамках моих компетенций