Психолог Алена С.

Кто я? Я практикующий психолог использую интегративный подход, т.е. разные подходы (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт и т.д.). С какими чувствами и вопросами ко мне приходят: Отношения с другими Эмоциональная зависимость от партнёра: «я будто живу его жизнью. Если он рядом и доволен - я спокойна. Если нет, то всё рушится внутри» Трудности в отношениях с близкими: «мне тяжело с родителями (или партнёром). Постоянно обиды, недопонимания, как будто мы говорим на разных языках». Отношения с собой Принятие себя и своего тела «я не могу спокойно смотреть на себя в зеркало. Постоянно что-то не нравится - то тело, то лицо...» Неуверенность в себе и заниженная самооценка: «кажется, я ничего не умею. Другие лучше, умнее, красивее…» Проблемы с самоценностью: «мне всё время нужно кому-то что-то доказывать. Без этого я будто не имею права просто быть.» Чувство вины и стыда: «я постоянно чувствую себя виноватой - даже когда вроде ничего плохого не сделала». Эмоциональное состояние Тревожность и стремление всё контролировать: «я не могу расслабиться. Всё время жду, что что-то пойдёт не так, и стараюсь предусмотреть всё заранее.» Перфекционизм и выгорания: «я устала быть идеальной. Всё делаю на максимум, но внутри пусто и очень тяжело». Работа, цели, мотивация Поиск себя и своего пути: «я не понимаю, чем хочу заниматься. Всё пробую, но ничего по-настоящему не цепляет.» Прокрастинация и отсутствие мотивации: «много планов, но я не могу сдвинуться с места. Просто откладываю и злюсь на себя». Запросы, с которыми не работаю: Смерть, потеря близких Депрессия Другие психические расстройства Суицидальные мысли Нарко-алко зависимости. Не работаю с лицами младше 18 лет и с парами.