Психолог Любовь М.

Психолог-консультант, работаю со взрослыми в интегративном подходе. Это значит, что в своей практике я совмещаю разные методы гуманистической психотерапии, подбирая техники индивидуально под каждого клиента. Я опираюсь на КБТ и Транзактный анализ. С чем я могу помочь? ✔️ Эмоциональное выгорание: потеря удовлетворения от работы, удовольствия от жизни, отсутствие мотивации, проживание одинаковых серых дней; ✔️ Формирование здоровой самооценки, улучшение отношений с собой — принятие своего тела и личности. Помогу начать проявлять к себе заботу и любовь. «Утихомирить» внутреннего критика; ✔️ Понимать свои эмоции, чувства, потребности и опираться на них в повседневной жизни; ✔️ Найти и сформировать крепкие внутренние опоры; ✔️ Построить комфортные, здоровые межличностные отношения. Научение экологичному выражению эмоций, в том числе и негативных; ✔️ Выстраивание личных границ — уметь их различать и доносить до окружающих «так со мной можно, а так со мной нельзя»; ✔️ Борьба с тревогой, постоянными навязчивыми мыслями, страхами и переживаниями.