Психолог Олеся Владимировна Я.

Если у вас есть хотя бы один из следующих симптомов (страхи, тревога, фобии, эмоциональные срывы, снижение мотивации, конфликты, самобичевание, навязчивые мысли), вы приняли верное решение- помочь себе! А я помогу вам сделать это эффективно: понять причины того, что с вами происходит, наладить взаимоотношения с окружающими и собой, научиться находить опору в сложных ситуациях, скорректировать самооценку, восстановиться после травм, потерь, справиться со стрессом и страхами. Не обещаю «исцеления» или решения жизненных проблем за один сеанс, для этого вам потребуется джин или золотая рыбка. Мой подход направлен на формирование лучшего понимания себя, достижение реалистичного отношения к миру и окружающим и выработку навыков саморегуляции и эффективных стратегий поведения. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, что предполагает 🎯 фокус на конкретных, текущих проблемах — мы работаем с настоящим, здесь и сейчас, ставим цели и не растягиваем терапию до бесконечности 🛟 обучение навыкам самопомощи — вы сможете в будущем самостоятельно справляться с вызовами и сложностями, 🧩 опору на научную базу и понятную структуру — никакой магии и советов, только проверенные методики ✅ моя цель- помочь вам обрести способность справляться. Если наши цели совпадают, пишите, чтобы запланировать бесплатную сессию-знакомство!