Психолог Кристина Романовна А.

Помогаю справляться с тревогой, страхами, депрессией и стрессом. Регулярно повышаю квалификацию, работаю в рамках доказательных методов. Использую интегрированный подход, основное направление в работе - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)— это научно доказанный метод, который помогает изменить негативные мысли и поведение, чтобы улучшить качество жизни. 
С какими запросами ко мне можно обратиться: - Тревожные расстройства, панические атаки - Депрессия, апатия, отсутствие мотивации - Низкая самооценка, чувство вины, стыд - Проблемы в отношениях, сложности в общении - Стресс, эмоциональное выгорание - Навязчивые мысли и действия (ОКР) А также со всем спектром сексуальных дисфункций 
Как проходит работа: 1. Вместе разбираем вашу ситуацию, выявляем ключевые проблемы. 2.Составляем индивидуальный план работы с конкретными целями. 3. Учимся менять негативные мысли, работать с эмоциями и поведением. 4. Вы получаете инструменты, которые помогут справляться с трудностями самостоятельно. 

- Консультации в онлайн формате - Конфиденциально, без осуждения, с заботой о вашем комфорте