Психолог Мария М.

Я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя работа заключается в том, чтобы помочь вам преодолеть различные жизненные трудности, опираясь на понимание того, как наши мысли формируют наши чувства и поступки. Я могу быть полезна в следующих областях: - Тревожность и страхи: Если вы испытываете постоянное беспокойство, внутреннее напряжение, боитесь критики или оценки, страдаете от фобий, панических атак, навязчивых мыслей или тревожных расстройств. - Депрессивные состояния: Когда чувствуете упадок сил, апатию, подавленное настроение и теряете радость от жизни. - Управление гневом: Если гнев становится деструктивным и негативно влияет на вас и ваше окружение. - Карьерные вопросы и «выгорание»: Помощь в решении психологических проблем, связанных с профессиональной деятельностью, планированием карьеры, сменой работы или развитием навыков. - Прокрастинация и перфекционизм: Если вы склонны откладывать дела, стремитесь к недостижимому идеалу, боитесь неудач или имеете нереалистичные ожидания. Важно отметить, что я не работаю со следующими состояниями и запросами: - Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - Алкогольная и наркотическая зависимости - Расстройства пищевого поведения (РПП) - Острое горе - Расстройства личности - Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - Дети и подростки до 18 лет Я постоянно совершенствую свои навыки, проходя личную терапию, супервизии и участвуя в интервизионных группах. Приглашаю вас на индивидуальные консультации, которые проходят как очно в Волгограде, так и онлайн. На наших встречах вы сможете свободно высказаться и быть услышанным, разобраться в своих проблемах, найти внутренние ресурсы для восстановления и научиться эффективным способам самопомощи в сложных ситуациях.