Психолог Татьяна Л.

Обратившись ко мне, вы сможете рассказать обо всем, что вас волнует и получить поддержку, разобраться в сложившейся ситуации, понять причины, найти ресурсы и увидеть новые варианты решения. Моя задача - научить человека навыкам самопомощи и осознанности, чтобы у него не было постоянной потребности в работе с психологом. Работаю на ваш результат, только научными методами. Даю задания между встречами, что сокращает количество встреч и ваши затраты. У каждой встречи есть структура, в которой достаточно много гибкости, в зависимости от того, что для вас актуально и важно. А от запроса и задач, определяется длительность работы. ПОМОГАЮ, КОГДА: стресс/запутанно/сложно, трудности выбора/принятия решений, не хватает уверенности/устойчивости. А также работаю со сложностями в теме отношений: ссоры/конфликты, хочется завершить отношения, не получается отпустить прошлое, забыть бывшего(ую). В РАБОТЕ ИСПОЛЬЗУЮ: Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и АСТ - терапию принятия и ответственности (3-я волна КПТ). Постоянно повышаю квалификацию, регулярно посещаю интервизию/супервизию. ПРОХОДИЛА ЛИЧНУЮ ТЕРАПИЮ, поэтому знаю как бывает непросто решиться обратиться за помощью, какие сложности могут возникать в процессе, как может быть страшно открыться и начать менять свою жизнь. Понимаю, насколько важна поддержка, чуткость и принятие в работе психолога. Для этого я создаю безопасное и поддерживающее общение, в котором нет оценок, осуждения и нарушения границ.