Психолог Инна М.

Я когнитивно-поведенческий психолог и схема-терапевт, практикую более 5 лет в онлайн-формате и очно в Санкт-Петербурге. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. ⠀ Мои принципы в работе: безопасность, бережность, безоценочность, эффективность и соблюдение этических норм. Для того, чтобы понять подхожу ли я вам, как специалист, я провожу бесплатную консультацию-знакомство по видео-связи (15-20 минут), на которой узнаю проблемы, которые волнуют и рассказываю, могу ли помочь и как именно. Запросы, с которыми я работаю: - Проблемы самооценки, самоценности (неуверенность в себе, в своих решениях, в выборе, неумение выстраивать личные границы, зависимость от чужого мнения, зависимость от других людей и т.д.); - Сложности эмоциональной регуляции (чрезмерно высокие эмоции гнева, злости, тревожности, страха, чувства стыда, вины, обиды, ревности и т.д. Непонимание своих чувств, трудности их выражения и контроля); - Трудности в отношениях с собой и с другими (отношения в паре, профессиональные, дружеские, детско-родительские); - Трудности в профессиональной деятельности (смена профессии, места работы; переезд, расширение зоны комфорта; постоянное откладывание важных дел (прокрастинация), перфекционизм, эмоциональное выгорание, синдром самозванца) и много других.