Психолог Александра Федоровна А.

Я дипломированный психолог, обучаюсь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и изучаю терапию принятия и ответственности (ACT). Помогаю справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, страхами, внутренним критиком, низкой самооценкой и сложностями в отношениях. Я знаю, как непросто бывает разобраться в себе, потому что сама более 2 лет в личной терапии. Понимаю этот процесс изнутри — сомнения, сопротивление, открытия и перемены. Поэтому в работе создаю безопасное пространство, где можно честно говорить о своих переживаниях и двигаться к изменениям в комфортном темпе. В своей работе я помогаю: ✔ снизить уровень тревоги и напряжения; ✔ наладить внутренний диалог и повысить самооценку; ✔ лучше понимать свои желания, потребности и границы; ✔ выстроить здоровые отношения с собой и другими; ✔ преодолевать препятствия и принимать решения, которые созвучны вашим ценностям и приоритетам. Как проходят консультации: Первая сессия-знакомство длится 15–20 минут и проходит бесплатно. Мы обсуждаем ваш запрос, знакомимся и определяем, комфортно ли нам работать вместе. Я гарантирую конфиденциальность. Использую научно-обоснованные техники КПТ, которые помогают менять мышление, эмоции и поведение, улучшая качество жизни. Буду рада помочь вам найти поддержку, опору и новые решения!