Психолог Оксана Евгеньевна П.

Психолог-консультант: КПТ, телесно-ориентированная терапия и метафорические карты. Интегративный подход. Здравствуйте! Меня зовут Оксана, я практикующий психолог, и моя цель — помочь вам обрести внутренний баланс, улучшить качество жизни и справиться с трудностями, которые беспокоят здесь и сейчас. С какими запросами я работаю? — Тревожность, подавленное состояние; — Хронический стресс и эмоциональное выгорание; — Низкая самооценка и неуверенность в себе; — Трудности в отношениях (семья, пара, работа); — Психосоматические проявления (напряжение, боли в теле, усталость); — Проживание утрат, обид и эмоциональных травм; — Поиск себя, своих желаний и смысла жизни. Мой подход в работе: — Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Я помогу вам распознать и изменить негативные мысли и убеждения, которые мешают жить счастливо. Мы разберём, как мышление влияет на ваши эмоции и поведение, и найдём более здоровые стратегии для преодоления трудностей. Телесно-ориентированная терапия — Тело хранит все наши эмоции, даже те, которые мы не осознаём. Через работу с телесными ощущениями, дыханием и напряжением мы снимем блоки, вернём ощущение лёгкости и восстановим гармонию тела и ума. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — МАК — это мощный инструмент для доступа к подсознанию. С их помощью можно мягко и экологично найти ответы на волнующие вопросы, проработать скрытые эмоции и увидеть ситуацию с новой, удивительной стороны. Почему стоит обратиться ко мне? — Я создаю доверительное пространство, где можно быть собой и открыто говорить о самом важном. — Я работаю не только с мыслями, но и с телом и внутренними образами — это позволяет достигать более глубоких и устойчивых изменений. — На каждой сессии вы получаете не только понимание ситуации, но и конкретные инструменты для изменений. Как проходят консультации? Формат: онлайн. Длительность: 50−60 минут. Я здесь, чтобы поддержать вас. До встречи!