Психолог Маргарита З.

Тревога | Эмоциональное переедание | Самокритика | Трудности с эмоциями . Онлайн и очно в г. Ижевске. С чем ко мне обращаются: • замечаете, что эмоции становятся слишком сильными и с ними трудно справляться; • постоянно тревожитесь, даже когда объективно всё нормально; • не можете «отключить голову» и расслабиться; • слишком много от себя требуете и постоянно находите, что сделали недостаточно; • заедаете стресс, скуку или неприятные эмоции; • испытываете чувство вины за еду, отдых или собственные ошибки. Как проходят консультации: Мы разбираемся, что именно происходит в вашей ситуации: какие мысли, эмоции и привычные способы справляться поддерживают проблему. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и схема-терапии: мы не только обсуждаем происходящее, но и учимся замечать неработающие стратегии и постепенно формировать новые способы реагирования. Мне важно, чтобы на консультациях вы могли говорить о сложных вещах без страха осуждения и давления. С чем я работаю: • трудности с проживанием и регулированием эмоций; • тревожность и постоянное внутреннее напряжение; • панические атаки; • самокритика и завышенные требования к себе; • эмоциональное переедание и РПП; • сложные отношения с едой и телом.