Психолог Дарья Викторовна Ч.

Я пcихoлoг, психотерапевт, когнитивно-поведенчecкий психотерапевт (KПТ). В основе моей практики так же — интегративный подход, который помогает человеку увидеть взаимосвязь между мыслями, эмоциями и поведением. Этот метод позволяет не просто понять, почему мы чувствуем тревогу или недовольство, а научиться управлять своим состоянием и менять неэффективные привычные реакции. При этом я убеждена, что нет универсального решения: каждый человек уникален. В связи с чем, мы с Вами подберем инструменты индивидуально — кто-то лучше откликается на структурированную работу и домашние задания 📘, а кому-то важнее мягкое сопровождение и постепенное осознание изменений 🌿. 🔶 Работаю с запросами: • Тревожные расстройства, фобии • Депрессия, апатия, эмоциональное выгорание • Панические атаки, ОКР • Проблемы со сном, навязчивые мысли перед сном • Психосоматика (реакции тела на стресс) • Перфекционизм, чувство вины, неуверенность 💬 Формат: • Индивидуальные сессии: очно (Екатеринбург) или онлайн • КПТ-программа с чёткой структурой и домашними заданиями • Первая встреча — определяем цель и план терапии 📍 Почему КПТ: Когнитивно-поведенческая терапия — это научно обоснованный метод, который помогает справляться с трудностями здесь и сейчас. Вы учитесь управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, а не зависеть от обстоятельств.