Психолог Анастасия Ш.

Иногда в жизни наступает момент, когда мы понимаем: «Я справляюсь… но мне тяжело». Мы продолжаем работать, заботиться о близких, решать задачи — но внутри становится всё больше усталости, тревоги или раздражения. В такие моменты бывает важно не просто «собраться», а разобраться: — почему стало так трудно; — что забирает силы; — какие мысли усиливают тревогу; — как научиться по-другому справляться с переживаниями. Я практический психолог, работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Уже более 5 лет я помогаю людям работать с: ✅ тревогой и стрессом; ✅ эмоциональным выгоранием; ✅ сложностями в отношениях; ✅конфликтами; ✅ самооценкой и личными границами. Также я провела более 100 психологических тренингов для сотрудников организаций по темам стресса, коммуникации, конфликтологии и командного взаимодействия. Сейчас я возвращаюсь к индивидуальной практике и открываю запись на онлайн-консультации. А в ближайшем будущем, надеюсь, и групповые офлайн встречи. Если вы чувствуете, что устали справляться со всем в одиночку, хотите лучше понять себя и найти новые способы решения сложных ситуаций — буду рада помочь.