Психолог Анастасия Юрьевна М.

Здравствуйте! Я - психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии и психологии роста личности. Моя цель как практикующего психолога - помочь людям преодолеть свои внутренние препятствия, научиться управлять эмоциями и строить здоровые отношения с окружающими. Мои методы работы: 1. "Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)": Я использую этот подход для помощи клиентам изменить негативные мысли и поведенческие шаблоны, которые мешают им жить полноценной жизнью. Я работаю над выявлением и изменением деструктивных убеждений и развитием здоровых стратегий решения проблем. 2. "Миндфулнесс": Техники осознанности помогают моим клиентам быть в настоящем моменте, управлять стрессом и эмоциями, а также развивать самосознание. Я учу методам медитации, дыхания и другим приемам для достижения психологического равновесия. 3. *"Работа с травмами": Если у клиента есть травматический опыт, я использую методы работы с травмами, такие как EMDR или техники переработки травм, чтобы помочь им преодолеть последствия прошлых негативных событий. 4. "Индивидуальный подход": Я всегда стараюсь подходить к каждому клиенту индивидуально, учитывая его уникальные потребности, цели и особенности личности. Я создаю поддерживающую и доверительную обстановку, где люди могут чувствовать себя комфортно и безопасно. Я стремлюсь помочь клиентам раскрыть свой потенциал, решить внутренние конфликты и найти гармонию с собой и окружающим миром. Надеюсь, что мои методы работы помогут вам достичь желаемых результатов и почувствовать себя более уверенно и счастливо. Так же активно использую арт-терапию, визуализацию, МАК-карты.