Психолог Аба Умавовна Г.

Жизнь преподносит нам разные ситуации – сложные, неожиданные, болезненные. Но ключ к изменениям – не в самих обстоятельствах, а в том, как мы их проживаем. Если вы чувствуете, что застряли в тревоге, непонимании себя или конфликтах с близкими – давайте разберёмся вместе. Осознанно. Без осуждения. С опорой на ваши ресурсы. Чем я могу помочь? Преодолеть: - Тревогу, навязчивые мысли - Хронический стресс и эмоциональное выгорание - Конфликты в отношениях (семья, партнёр, коллеги) - Неуверенность в себе, низкую самооценку Найти: - Гармонию с собой – через понимание своих эмоций и потребностей - Способы адаптации к сложным жизненным изменениям - Баланс между чувствами и рациональным подходом Как проходит работа? Основной метод – Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): - Работа с автоматическими мыслями и убеждениями - Постепенное изменение деструктивных моделей поведения - Практические инструменты для самопомощи Индивидуальный подход – если нужно, дополняю КПТ другими методиками. Формат: - Длительность: 50 минут 🪧 Почему стоит обратиться именно ко мне? - Дипломированный психолог (Тюменский государственный университет, специальность «Психология»). - Работаю в рамках профессиональной этики – никакого шаманства, только научно обоснованные методы. - Конфиденциальность и безопасность. - Постоянно обучаюсь – чтобы предлагать вам самые эффективные техники. - Получаю магистратуру по клинической психологии в медицинской академии. - Прошла обучение от американского клинического психолога. Условия: - Ваш запрос соответствует моей специализации (тревога, стресс, отношения, самооценка). Как записаться? Напишите мне в личные сообщения – обсудим ваш запрос и подберём удобное время. с мужчинами не работаю P.S. Если вы давно откладывали поход к психологу – возможно, это знак начать сейчас. Первый шаг – самый трудный, но он того стоит.