Психолог Ада Юрьевна Г.

КПТ психолог. Опыт более 5-ти лет. Работаю со взрослыми, а также с семейными парами. Использую методы КПТ, ДПДГ, ЭОТ. Закончила институт психотерапии и клинической психологии г.Москва и базовый курс в Ассоциации КПТ. Владею современными техниками когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Помогаю клиентам выявлять и менять деструктивные мысли, убеждения и поведенческие шаблоны, которые мешают им жить так, как они хотят. Работаю на результат, но в уважительном и бережном темпе. Умею выстраивать доверительные, тёплые отношения. Для меня важно, чтобы человек чувствовал себя в безопасности и не боялся быть собой. Я не обесцениваю чувства, не даю "быстрых советов", а помогаю опираться на себя и свои ресурсы. Структурирую процесс терапии. Каждая сессия — это шаг к цели. Помогаю клиентам лучше понимать свои состояния, отслеживать изменения и закреплять новые навыки — будь то эмоциональная регуляция, уверенность или способность принимать решения. Работаю с тревожностью, депрессией, самооценкой и установками. Часто ко мне приходят с внутренней тревогой, хронической усталостью, чувством вины, созависимостью, заниженной самооценкой и ощущением «я недостаточно хорош(а)». Вместе мы находим причины, выстраиваем поддержку и постепенно меняем внутренние установки. Обучаю навыкам самопомощи. Моя цель — не просто «разобрать ситуацию», а научить клиента справляться с трудностями в будущем. Многие уходят с инструментами, которые продолжают работать после завершения терапии. Провожу консультации онлайн. Создаю ощущение живого, настоящего диалога даже через экран. Умею работать в онлайн-формате так, чтобы человек чувствовал близость, поддержку и вовлечённость. Гибко подбираю подход. Хотя моя база — КПТ, я использую также техники майндфулнеса, самосострадания, поведенческого анализа и эмоциональной регуляции. Каждый человек уникален, и я адаптирую терапию под конкретные запросы и особенности.