Психолог Иван Иванович М.

Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Работаю со взрослыми: — тревожность и стресс, — эмоциональная перегрузка и выгорание, — сложные жизненные ситуации, — самооценка, — коммуникация и границы, — конфликты в отношениях, — прокрастинация и трудности с мотивацией. В работе мне важны бережность и структура: Сначала уточняем запрос и цель, дальше вместе разбираем, что поддерживает проблему (мысли, эмоции, поведение), и намечаем конкретные шаги, которые можно применять между встречами. Формат: провожу консультации онлайн. Телефонные консультации возможны по договорённости, но предпочитаю видеосвязь. Если запрос не мой (например, требуется психиатрическая помощь, тяжёлая зависимость или острое состояние), честно об этом говорю и помогаю сориентироваться, куда лучше обратиться.