Психолог Анастасия Александровна М.

Я психолог с высшим образованием по направлению «Психология» и специализацией в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). На протяжении 5 лет я изучала общую психологию и год изучаю КПТ. Моя работа основана на понимание того, как наши мысли влияют на чувства и поведение. Я изучила множество методов КПТ, которые позволяют клиентам анализировать и изменять деструктивные мысли, что, в свою очередь, помогает им справляться с тревожностью, депрессией и другими эмоциональными проблемами. Мои основные направления работы включают: -Тревожные расстройства (помогаю клиентам справляться с генерализованной тревожностью, социальным беспокойствам и фобиям). -Стрессы и эмоциональные трудности (работаю с клиентами, испытывающими трудности в управлении стрессом и эмоциями). -Проблемы в межличностных отношениях. — Депрессия (использую КПТ для выявления и изменения деструктивных мыслительных паттернов, которые способствуют депрессивным состояниям, помогая клиентам находить новые источники мотивации и радости). -Личностный рост (стремлюсь поддерживать клиентов в их стремлении к самосовершенствованию, помогая им устанавливать и достигать личные цели. Я постоянно совершенствую свои знания и уровень профессиональной компетенции, также прохожу личную терапию и участвую в интервизиях и супервизиях.