Психолог Валерия Вадимовна А.

Я психолог, работаю со взрослыми онлайн и очно. Опыт практики — 2 года. Мои консультации — это возможность постепенно научиться лучше слышать себя: понимать свои чувства, замечать привычные реакции, осознавать потребности и находить собственные опоры. В работе я соединяю когнитивно-поведенческий подход с более глубоким исследованием внутреннего мира через образы, ощущения и телесные реакции. Мы можем разбирать конкретные ситуации и мысли, которые влияют на ваше состояние, а также обращаться к тому, что сложно сразу объяснить словами. Помогаю развивать осознанность, бережнее относиться к себе, находить внутреннюю устойчивость и выстраивать жизнь в большей согласованности со своими ценностями. Могу сопровождать вас в период перемен, внутреннего поиска и переосмысления жизни — без навязывания готовых ответов и «правильного» пути. Очно провожу терапевтические прогулки на природе. Такой формат особенно подходит тем, кому непросто находиться в кабинете или хочется больше движения, воздуха и живого контакта с окружающим миром. Природа помогает замедлиться, вернуться к телу и внимательнее услышать себя. В нашей работе для меня важны безопасность, искренность и уважение к вашему темпу. Я не оцениваю и не учу, как вам следует жить. Вместо этого помогаю исследовать то, что с вами происходит, увидеть возможные варианты и найти решения, которые подходят именно вам.