Психолог Ирина Дмитриевна С.

Я начинающий психолог-консультант. Сейчас я заканчиваю высшее образование по направлению «Клиническая психология» и прохожу профессиональную подготовку по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Мне важно набрать практику и отработать навыки, поэтому я беру клиентов на разовые и регулярные консультации за договорную стоимость. Моя цель — помочь вам выговориться, снизить напряжение, разобраться в том, что происходит, и вместе сформулировать проблему так, чтобы стало понятнее, куда двигаться дальше. Буду рада, если наши встречи станут для вас опорой на пути к решению. С какими темами работаю: • Социальная тревога: страх оценки, неловкость, напряжение в общении, выступления, знакомства. • Фобии и избегание ситуаций, которые мешают жить. • Стресс и переутомление: восстановление баланса «работа-жизнь», профилактика выгорания. • Сниженное настроение: апатия, потеря интереса, ощущение «не тяну». • Самооценка: неуверенность, сравнение, ощущение «я хуже». • Самокритика и перфекционизм: внутренний критик, завышенные требования, страх ошибок. • Синдром самозванца. • Прокрастинация и решения: откладывание, сложность выбрать, «застревание». • Личные границы: «не умею говорить нет», страх конфликтов, чувство долга. • Тяжелые чувства: вина, стыд, обида, ревность — учиться проживать и управлять ими. • Кризис идентичности: поиск себя, ценностей и направления. Формат Онлайн-консультация - 45 минут, в удобном мессенджере. Важные ограничения Я не работаю с парами и детско-родительскими отношениями. Также пока не беру запросы, связанные с клиническими диагнозами (ПТСР, зависимости, депрессия, РПП и др.). Если по запросу будет видно, что нужен врач или другой профиль помощи - я аккуратно скажу об этом и помогу с маршрутизацией.