Психолог ********* Елена

Мои основные направления - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и АСТ (терапия принятия и ответственности). Оба эти направления были разработаны с целью помочь людям в преодолении трудностей и повышении качества жизни, при этом прошли необходимые испытания и были признаны высокоэффективными по некоторым проблемным вопросам, таким как панические атаки, тревожность и страхи, нарушения в питании, фобии различного характера. КПТ основана на понимании того, как мысли, эмоции, чувства и поведение взаимодействуют между собой и влияют на нашу жизнь. Как ни странно, но да - наши негативные мысли порождают негативные эмоции, и влияют на дальнейшее наше поведение. Применяя КПТ в жизни, мы можем отказаться, изменить негативные мысли и наше поведение на здоровое и конструктивное. АСТ рассматривает проблему через призму ценностей человека - того, что наиболее важно для Вас. Человек почти волшебным образом начинает видеть и понимать, что ему делать и как поступать в данной ситуации, чтобы жить в итоге счастливую и осмысленную жизнь, и радоваться ей. Я верю, что каждый человек уникален, и его рождение - это чудо по сути. Каждый из нас может и достоин жить радостной и счастливой жизнью. Но человек - это самый сложный биологический механизм на планете, и далеко не каждый умеет управлять этим механизмом. Если бы Вы умели собой управлять, разве Вы так бы распорядились своими мыслями, чувствами и поступками? Думаю, что нет. Работа в направлениях КПТ и АСТ дает человеку понимание, что очень многое в жизни зависит от него, и он может изменить свою жизнь, каким бы невероятным это ни казалось на самом деле. Но это так! Также работаю в направлении "Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)"